Çalışma Alanlarım
Farklı yaş grupları ve ihtiyaçlar için bilimsel temelli, bütüncül yaklaşımla psikoterapi hizmetleri sunuyorum.
Bireysel Psikoterapi: Kendinizi Keşfetmenin ve Dönüştürmenin Yolu
"Duygusal iyileşme, insanın kendine yapabileceği en büyük iyiliktir." - Dalai Lama
Hayatın zorluklarıyla başa çıkmak, içsel huzuru keşfetmek ve daha dengeli bir yaşam sürmek için profesyonel destek mi arıyorsunuz? Bireysel psikoterapi, kendinizi keşfetmenin ve kişisel dönüşümün anahtarıdır.
Bireysel psikoterapi, terapistle kurulan güvenli ve destekleyici ilişki sayesinde, kişinin mevcut ve geçmişten gelen duygusal yüklerinin hafiflemesine, kişinin kendi duygusal ve zihinsel süreçlerini daha iyi anlamasına katkıda bulunan bir kendini tanıma, anlama ve dönüşüm macerasıdır. Terapistle birlikte belirlenen terapi hedefleri ve izlenecek kişiye özel çalışma modeli çerçevesinde, farklı psikoterapi yöntemlerinin kişinin ihtiyacı doğrultusunda kullanıldığı bir ortaklık ve işbirliği sürecidir.
Bireysel psikoterapiye başlama kararı, yaşam kalitenizi arttıracak ve duygusal sağlığınızı iyileştirecek önemli bir adımdır. Bu yolculuğa çıkmak için güvenilir bir terapist bulmak ve ilk iletişimi sağlamak bazen oldukça zor olabilir, ancak sizler de kendiniz için bu önemli adımı atarak, daha dengeli ve mutlu bir yaşamın kapılarını aralamak istiyorsanız bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Terapi Yaklaşımlarım
- Şema Terapi
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
- EMDR Terapisi
- Çözüm Odaklı Terapi
- Sistemik Aile Terapisi
Psikolojik Testler
Dikkat Testleri
MOXO Sürekli Performans Testi
MOXO Sürekli Performans Testi, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) tanısında kullanılan bilgisayar tabanlı bir testtir. Bu test, bireyin dikkat sürdürme yeteneğini, dürtüselliğini, zamanla tepki verme hızını ve dikkat dağınıklığına dayanıklılığını ölçmektedir.
D2 Dikkat Testi
D2 Dikkat Testi, seçici dikkat ve konsantrasyon yeteneğini ölçen standartlaştırılmış bir psikometrik araçtır. Test, bireyin belirli uyaranlara odaklanabilme ve diğerlerini göz ardı edebilme yeteneğini değerlendirir. Hem klinik ortamlarda hem de iş ve eğitim alanlarında yaygın olarak kullanılmaktadır.
Burdon Dikkat Testi
Burdon Dikkat Testi, bireylerin dikkat düzeyini, algılama hızını ve doğruluğunu ölçen bir değerlendirme aracıdır. Bu test, çocuklarda ve yetişkinlerde dikkat eksikliği problemlerinin tespitinde, dikkat kapasitesinin ve sürdürme yeteneğinin değerlendirilmesinde kullanılır.
Kişilik Testleri
Minnesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri (MMPI)
Minnesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri (MMPI), bireylerin kişilik özelliklerini ve psikolojik durumlarını değerlendirmek için kullanılan bilimsel bir testtir. İlk olarak 1943 yılında geliştirilmiş ve zaman içinde güncellenerek MMPI-2 ve MMPI-2-RF versiyonları ortaya çıkmıştır. Bu envanter, ruh sağlığı uzmanları tarafından depresyon, anksiyete, şizofreni, paranoya gibi çeşitli psikolojik bozuklukları değerlendirmek amacıyla kullanılır. MMPI, bireyin düşünce yapısını, duygusal durumunu ve davranış kalıplarını analiz eden 500'ün üzerinde maddeden oluşan bir testtir. Testin güvenilirliği ve geçerliliği yüksektir, ancak sonuçların doğru yorumlanabilmesi için yalnızca uzman psikologlar tarafından değerlendirilmesi gerekir.
Rorschach Testi
Rorschach Mürekkep Lekesi Testi, bireylerin bilinçdışı düşünce yapısını, duygularını ve kişilik özelliklerini değerlendirmek için kullanılan bilimsel bir projektif testtir. İsviçreli psikiyatrist Hermann Rorschach tarafından geliştirilen bu test, psikodinamik değerlendirmelerde yaygın olarak kullanılmaktadır. Test sürecinde, kişiye 10 farklı mürekkep lekesi gösterilir ve lekelerin neye benzediği sorulur. Verilen yanıtlar, bireyin algılarını, düşünce süreçlerini ve duygusal durumlarını anlamak için analiz edilir.
Tematik Algı Testi (TAT)
Tematik Algı Testi (TAT), bireylerin kişilik özelliklerini, motivasyonlarını ve bilinçdışı süreçlerini değerlendirmek için kullanılan projektif bir testtir. Testte, kişilere belirsiz sahneler içeren resimler gösterilmekte ve bu resimler hakkında hikâyeler anlatmaları istenmektedir. Kişinin anlattığı hikâyeler, içsel çatışmalarını, duygusal dinamiklerini ve motivasyonlarını anlamak için analiz edilmektedir. Psikoterapide, klinik değerlendirmede ve araştırmalarda kullanılan TAT, bireyin bilinçdışı süreçlerini keşfetmeye yardımcı olan etkili bir değerlendirme yöntemidir.
Kurumsal Psikolojik Destek
Günümüz iş dünyasında psikolojik sağlamlık, sadece bireylerin değil, şirketlerin de sürdürülebilir başarısı için kritik bir faktör haline gelmiştir. Kurumsal psikolojik destek programları, çalışanların stresle başa çıkmasını, motivasyonlarını artırmasını ve iş ortamında sağlıklı ilişkiler kurmasını destekleyerek verimliliği yükseltir.
İş yerinde zihinsel iyi oluşu güçlendiren bu destek, birçok farklı alanda uygulanabilir:
✅ Stres ve Tükenmişlik Yönetimi: Yüksek iş yükü ve baskı altında çalışanların tükenmişlik sendromunu önlemek.
✅ Liderlik ve Yönetici Koçluğu: Yöneticilerin ekip yönetimi ve duygusal zekâ becerilerini geliştirmesi.
✅ İletişim ve Çatışma Çözme: Ekip içi ve yöneticilerle sağlıklı iletişimi güçlendirmek, çatışmaları yapıcı şekilde çözmek.
✅ Duygusal Dayanıklılık ve Kriz Yönetimi: Ani değişimlere uyum sağlamak ve kriz anlarında psikolojik sağlamlığı artırmak.
✅ İşe Alım ve Yetkinlik Değerlendirmeleri: Doğru çalışanları seçmek ve potansiyellerini en iyi şekilde değerlendirmek.
✅ Çeşitlilik ve Dahiliyet (Diversity & Inclusion) Programları: İş yerinde kapsayıcı bir kültür oluşturarak farklılıkları avantaja çevirmek.
✅ Psikolojik İlk Yardım ve Travma Destek Hizmetleri: İş kazaları, krizler veya beklenmedik olaylar sonrası çalışanlara destek sağlamak.
✅ İş-Özel Hayat Dengesi: Çalışanların tükenmişlik yaşamadan kariyer ve özel yaşamlarını sağlıklı şekilde yönetmelerine yardımcı olmak.
Kurumsal psikolojik destek, sadece bireysel iyi oluşu değil, aynı zamanda şirketin sürdürülebilir başarısını da artırır. Sağlıklı bireyler, güçlü kurumlar yaratır!